SøvnLogg
Din søvn, enkelt samlet
Hvordan sov du?
–effektivitet
Siste natt
Ingen data
Registrer din første natt
☾ SøvnLogg
Siste 7 dager
–
Ingen registreringer
☾
◷
–
Innsovning · siste uke
↻
–
Oppvåkninger · siste uke
Månedsoversikt

Kalender

Trykk på en registrert dag for detaljer.
Daglig oppfølging

Søvnskole

10 daglige spørsmål

Registrer hvordan dagen og natten har vært. Svarene lagres per dato og vises også i kalenderen.

Siste svar

Utvikling

Statistikk

Søvntid

Effektiv søvn

Gj.snitt søvn
–
Effektiv søvn
–
Del med behandler

Rapport

Søvnrapport

Eksporter registreringene fra den vanlige søvndagboken.
Søvnrapport
Valgt periode
Gj.snitt søvn–
Søvneffektivitet–
Oppvåkninger–

Søvnskole-rapport

Eksporter de daglige svarene fra Søvnskole som en egen PDF.
Konto og synkronisering

Logg inn

Brukerkonto

Opprett konto eller logg inn for å synkronisere SøvnLogg mellom enheter.
Ikke innlogget
Valg

Innstillinger

Språk
Endrer språk i appen og nye PDF-er.

Om SøvnLogg

SøvnLogg er en enkel digital søvndagbok som hjelper deg med å registrere søvnvaner og se utviklingen over tid.

Hva kan appen brukes til?

Du kan registrere når du legger deg og står opp, innsovningstid, oppvåkninger, søvnkvalitet og egne kommentarer. Appen beregner blant annet søvnlengde og søvneffektivitet automatisk.

Søvnskole

Søvnskole gir en mer detaljert daglig oppfølging med 10 spørsmål om blant annet dagsform, høneblunder, sovemedisin eller alkohol, oppvåkninger og opplevd søvndybde.

Oversikt og rapporter

Kalender og statistikk gjør det enklere å oppdage mønstre. Du kan også lage PDF-rapporter for en valgt periode, for eksempel til eget bruk eller for å dele med behandler.

Personvern

Uten innlogging lagres data lokalt på enheten. Med konto og kryptert synkronisering krypteres innholdet på enheten før det sendes til skylagring. Datapassordet ditt lagres ikke av SøvnLogg.

Viktig

SøvnLogg er et verktøy for registrering og oversikt, og erstatter ikke medisinsk vurdering, diagnose eller behandling.

Versjon 4.7.2

Denne appen er utviklet av Frank Robert Klementsen

Personvern

Uten innlogging lagres registreringene lokalt på enheten. Når du logger inn, synkroniseres de med din SøvnLogg-konto.