SøvnLogg
Din søvn, enkelt samlet
Hvordan sov du?
–effektivitet
Sist registrerte natt
Ingen data
Registrer din første natt
☾ SøvnLogg
Siste 7 dager
–
Ingen registreringer
☾

Kalender

Trykk på en registrert dag for detaljer.
Daglig oppfølging

Søvnskole

10 daglige spørsmål

Registrer hvordan dagen og natten har vært. Svarene lagres per dato og vises også i kalenderen.

Siste svar

Statistikk

✦Søvninnsikt
Registrer flere netter for å se utviklingen din.

Søvntid

Effektiv søvn

Innsovningstid

Oppvåkninger

Gj.snitt søvn
–
Effektiv søvn
–
Gj.snitt innsovning
–
Gj.snitt oppvåkninger
–
Del med behandler

Rapport

Søvnrapport

Eksporter registreringene fra den vanlige søvndagboken.

Søvnskole-rapport

Eksporter data

Konto og synkronisering

Logg inn

Brukerkonto

Opprett konto eller logg inn for å synkronisere SøvnLogg mellom enheter.

Innstillinger

⌂
Installer SøvnLogg på telefonen
Legg SøvnLogg på hjemskjermen og åpne den som en vanlig app.
På iPhone
  1. Åpne sovnlogg.no i Safari.
  2. Trykk på Del-knappen i Safari.
  3. Velg «Legg til på Hjem-skjerm».
  4. Trykk «Legg til».
På Android
  1. Åpne sovnlogg.no i Chrome.
  2. Trykk på menyen ⋮ øverst til høyre.
  3. Velg «Legg til på startskjermen» eller «Installer app».
  4. Bekreft med «Installer» eller «Legg til».
Når SøvnLogg åpnes fra hjemskjermen, får den et eget appikon og vises uten vanlig nettleserfelt.

Personvern

Om SøvnLogg

SøvnLogg er en digital søvndagbok utviklet for å gjøre det enkelt å registrere søvn, følge utviklingen over tid og lage oversikter som kan brukes privat eller deles med behandler.

Søvndata og beregninger

Du kan registrere leggetid, innsovningstid, oppvåkninger, våkentid i løpet av natten, siste oppvåkning, tidspunktet du sto opp, søvnkvalitet og kommentarer. SøvnLogg beregner blant annet søvnlengde og søvneffektivitet.

Medisinsk informasjon

SøvnLogg er et verktøy for egenregistrering og oversikt. Appen stiller ikke diagnoser og erstatter ikke medisinsk vurdering, utredning eller behandling. Ved bekymring for egen søvn eller helse bør du kontakte kvalifisert helsepersonell.

Versjon 6.0.8

Denne appen er utviklet av Frank Robert Klementsen

Kontakt: kontakt@sovnlogg.no